Trekking al Parco nazionale delle Cinque Terre
Il trekking (dall’inglese to trek, che significa “camminare lentamente”) consiste in una camminata di lunga durata che può essere fatta sullo sterrato, nel bosco, su sentieri, percorrendo tratti pianeggianti, ma affrontando anche salite piuttosto ripide e discese ardite. Il trekking aumenta la forza e il tono muscolare. I muscoli maggiormente utilizzati durante la salita sono il quadricipite femorale, che è il muscolo anteriore principale della coscia, il bicipite femorale, la muscolatura della gamba e i piccoli muscoli del piede, fondamentali durante la fase di spinta in avanti. In discesa, specie se è ripida, la muscolatura deve lavorare ancora di più per ottenere un effetto frenante.
Chi, dopo aver letto il post, desidera vedere altre immagini scattate durante le quattro giornate del viaggio fatto alle Cinque Terre clicchi qui. Buona visione (da pag. 22 a seguire)! Read more »
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